豆瓣图书标签: 健康

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超越百岁 : 长寿的科学与艺术

彼得 · 阿提亚（Peter Attia）、比尔 · 吉福德（Bill Gifford） / 程纪莲 / 中译出版社 / 2024-1 / 98.00元

8.4 (4813人评价)

著名的长寿专家彼得·阿提亚博士也是一名马拉松游泳运动员，他曾在三十多岁的时候横渡卡特琳娜海峡。但他的健康状况居然也出现了异常，有早逝于心脏病的风险。这一发现...

纸质版 61.40元

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免疫力的真相 : 破除关于免疫健康的普遍迷思

[英]丹尼尔·M.戴维斯 / 风君 / 中信出版集团 / 2026-7 / 69

8.0 (21人评价)

一个有趣的问题：我们身上最独特的东西是什么？基因，指纹，步态，还是别的什么？事实上，你的免疫系统很可能是你身上最独特的东西。人与人之间差异最大的基因，其...

纸质版 51.80元

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控糖革命

[法]杰西·安佐斯佩（Jessie Inchauspé） / 张艳娟 / 浙江科学技术出版社 / 2024-1-1 / 79.9

7.9 (12746人评价)

对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些...

纸质版 51.90元

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好能量 : 从终结慢病到跨越百岁

凯西·米恩斯、卡利·米恩斯 / 李红 / 北京科学技术出版社 / 2026-3 / 89.00元

8.3 (56人评价)

《好能量》是一本关于细胞能量代谢与人体整体健康的医学科普书。作者凯西·米恩斯博士基于当代代谢科学前沿研究成果与临床经验指出，许多慢性疾病，包括情绪障碍、生殖...

纸质版 45.80元
你是你吃出来的 : 吃对少生病，病了这样吃

夏萌 / 江西科学技术出版社 / 2017-9-1 / 49.8

8.7 (16626人评价)

《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低...

纸质版 29.90元

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大脑高效休息法 : 顶级高手都在练习“无所事事”

[英] 约瑟夫·杰贝利 / 风君 / 中信出版集团 / 2026-8-1 / 65.00元

8.1 (24人评价)

现代高效运转的社会让休息成为一种不敬业、不道德的行为，人们每天都处于停不下来的生活状态，似乎只要停下来，就是对自己不负责任，就是犯了不可宽恕的错误。这使人们...

纸质版 45.80元

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我们为什么要睡觉？

[英] 马修·沃克 / 田盈春 / 北京联合出版公司 / 2021-3 / 60.00元

8.4 (11485人评价)

比尔·盖茨精选推荐！ 2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克成名作品《纽约时报》畅销书排行榜NO.1，第十七届文津图书奖科普类推荐图书全景呈现熟悉又陌...

纸质版 45.00元

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你是你吃出来的2 : 慢病康复的饮食密码

夏萌 / 科学技术文献出版社 / 2021-1-1 / 49.8元

8.2 (2876人评价)

本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床...

纸质版 29.90元

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我的代谢我做主

宋峻、步楠、钟啸、孙悦暘、赵瑞雪 / 中信出版集团 / 2026-7 / 69.00元

8.6 (36人评价)

⭐随书附赠平糖代谢手册，内有平糖代谢7道美食做法及代谢逻辑拆解&给五大人群的贴心饮食计划什么是健康？是体检指标正常，是面色红润、精力充沛，还是对自己的身...

纸质版 46.90元
长寿真相 : 保持健康和活力的生活策略

[美]埃里克·托波尔 / 傅贺 / 中信出版集团 / 2026-3 / 79.00元

7.1 (63人评价)

《长寿真相》是一本详细介绍正在改变人类寿命革命的指南。这是人类医疗健康史上的一个突破性时刻。作者认为，长寿可以通过两条不同路径实现：预防或延缓与衰老相关的...

纸质版 53.00元
空腹力 : 诺贝尔奖得主研究成果！科学空腹，让身体脱胎换骨！

[日] 石原结实 / 安忆 / 天津科学技术出版社 / 2024-2 / 58.00元

6.6 (1386人评价)

★诺贝尔奖研究成果！告诉你保持饥饿感不仅仅是为了变瘦。科学空腹，才能激活身体自愈力！ ★作者是日本知名断食专家，开设了以增进健康为目的的断食疗养所，每年在日...

纸质版 27.29元
冯雪科学减肥法

冯雪 / 上海交通大学出版社 / 2022-5-27

8.3 (1076人评价)

1. 为什么是一个心脏康复医生来讲减肥？肥胖，是心脏疾病的关键诱因。患者要想恢复心脏健康，解决肥胖问题势在必行。而帮助他们成功减肥，则是心脏康复医生的重要...

纸质版 49.00元
功能医学 : 全面战胜慢性病的健康圣经

〔美〕杰弗里·S.布兰德 (Jeffrey S. Bland) / 王树岩 / 北京科学技术出版社 / 2026-3 / 89

7.6 (126人评价)

《功能医学》是一本讲述人体代谢功能失衡如何导致慢性病的健康畅销书，由“国际功能医学之父”布兰德博士著作而成。这本书告诉我们，慢性病不是你衰老的必然结果，而是...

纸质版 58.00元
抗炎生活 : 延缓老化、摆脱疾病，都得从抗发炎做起！

[日]池谷敏郎 / 罗淑慧 / 科学技术文献出版社 / 2022-3-29 / 55

6.6 (2793人评价)

抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病……这些乍看毫无关系的疾病，其实背后都与慢性炎症有关。虽然年龄增长所伴随的不可抗拒因素，以及其他许多现代医...

纸质版 19.60元

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中国人的血脂管理指南

鹤立烟雨 / 天津科学技术出版社 / 2026-1-1 / 65.00元

7.9 (126人评价)

纸质版 45.00元
腰背维修师 : 医生没有告诉你的脊柱保健秘诀

[加] Stuart McGill / 郑念军 / 北京科学技术出版社 / 2017-5 / 80元

9.0 (1319人评价)

本书是专门写给大众患者的图书，但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书，书中通过指导个人自我评估疼痛诱发动作，进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作...

纸质版 39.00元
我们为什么吃（太多） : 食欲的新科学

[英] 安德烈·詹金森 / 王寅军 / 重庆大学出版社 / 2023-7-7 / 69.00元

8.1 (2121人评价)

减肥只需要关注卡路里的消耗与摄入？减肥只需要关注关注肌肉与脂肪的比例？减肥只需要生酮饮食？轻断食？蔬菜汁？低碳水？ …… 不谈“体重定点”的减肥方法都是...

纸质版 56.06元

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循证抗炎饮食

维他著、维他 / 上海科学技术文献出版社 / 2023-6 / 78.00元

8.6 (180人评价)

○ 饮食方案的必修课和选修课 ○ 我们是自己健康的最终责任人 ○ 我们不需要“相信”我们需要知识和证据,这就是循证饮食。本书的大部分内容是作者过去2年多在...

纸质版 38.60元
戒糖 : 改变一生的科学饮食法

初夏之菡（罗晓）、罗晓 / 中信出版集团 / 2020-9 / 49.00元

7.6 (3468人评价)

“戒糖”是不是不吃糖？代糖不含糖，可不可以随便吃？ “戒糖”就一定能让人变瘦、皮肤变好吗？ …… 关于“戒糖”这一热门话题，人们有很多困惑与问题。由于大量...

纸质版 34.10元

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NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南第4版

美国国家体能协会 / 王雄、闫琪、周爱国等 / 人民邮电出版社 / 2021-4-1 / 598.00元

9.6 (167人评价)

NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南（第4版）为美国国家体能协会注册体能训练专家认证的官方指定教材。NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教...

纸质版 388.00元